Por que devemos fazer exames médicos antes de começar a práticas exercícios físicos?

Realizar exercícios físicos com frequência traz diversos benefícios a saúde: reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, perda de peso, melhora na disposição, regula o sono, fortalece o sistema imunológico, reduz o colesterol ruim (LDL), previne o diabetes, controla a hipertensão e até mesmo diminui os riscos de câncer.

Você pode começar a praticar atividades físicas quando quiser. Nunca é cedo nem tarde demais e vale para crianças, adultos e idosos. Porém, antes de começar deve fazer algo muito importante: os exames necessários para avaliar as suas condições físicas. Isso mesmo, até para praticar exercícios é importante verificar se a saúde está em dia.

Fazer um check up uma vez por ano também é de extrema importância para saber se está tudo certo. Entretanto, para realizar atividades físicas, há alguns exames específicos.

Confira quais são eles:

– Teste de esforço: É o primeiro na lista de exames para avaliar as condições físicas de cada um. Ele irá avaliar como está o sistema cardiorrespiratório, mostrando como o coração se comporta quando a pessoa está praticando um exercício físico. Acompanhando este exame também estão o teste ergométrico simples e o ergorespiratório para verificar as especificidades do coração e como o oxigênio é aproveitado durante a atividade;

– Exames: Os médicos sempre pedem um exame de sangue completo antes da pessoa iniciar os exercícios físicos. Eles mostram anemias, mal funcionamento do fígado e dos rins, possível deficiência de vitaminas e qualquer outra complicação que impeça alguém de praticar atividade física. Pelos resultados dos exames de sangue, o médico também pode prescrever suplementos e/ou vitaminas para que a pessoa possa melhorar o desempenho nos treinos;

– Calorimetria indireta: Avalia quais foram os gastos calóricos no período da atividade física e do repouso. A partir desse exame, é possível definir qual é o exercício físico que mais se enquadra nas necessidades de cada um, sem que a saúde fique comprometida. Por exemplo, perder ou ganhar peso de maneira saudável;

– Ecodoplercardiograma: Esse tipo de exame avalia o coração em todos os seus detalhes. Ou seja, através dele é possível verificar exatamente como o órgão está funcionando e possíveis cardiopatias;

– Bioimpedância: Exame que avalia a composição corporal de cada um, mostrando a quantidade de tecido muscular e adiposo. Assim, é possível saber qual é o melhor treino para cada pessoa.

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Fazer exames médicos é fundamental antes de começar a fazer exercícios físicos. E se você quer mais praticidade na hora de ir ao médico, precisa conhecer Docway, um aplicativo médico que leva o profissional da saúde até você. Ele foi criado para quem tem a vida corrida e não pode passar horas esperando para ser atendido em um hospital.

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